THE COMO CALMAR LA ANSIEDAD DIARIES

Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso.GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales que puede ayudarte a manejar la ansied